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LA CALIDAD DE VIDA EN PANAMÁ

LA CALIDAD DE VIDA EN PANAMÁ

Hablar de calidad de vida es un concepto que puede parecer mamón y pretencioso. Y es que suena a tener casas grandotas, albercas de dinero y lujos varios. O por lo […]

Mis primeros 16K

Mis primeros 16K

Dormí un poco más de lo que debía y comenzamos a correr hasta las 6:30am. Y digo ‘hasta’ porque en Panamá a esa hora ya el sol se prepara para atacar.

Desayuno rápido, rico y nutritivo: Avena Refrigerada

Desayuno rápido, rico y nutritivo: Avena Refrigerada

La avena refrigerada es uno de los desayunos más rápidos, llenadores y sanos que existen. Aprendí a hacerla en The Yummy Life y debo confesar que ya rara vez como otra cosa…

De qué habla una novata cuando habla de correr

De qué habla una novata cuando habla de correr

Esta semana entré en un equipo de corredores y me di cuenta de que ellos si ‘corren’ mientras que yo sólo hacia ‘jogging’. Mi logro más grande, sin embargo, fue sin duda el de la despertada..

¡Salte a correr con tu perro!

¡Salte a correr con tu perro!

¿Quieres al mejor compañero? Ve a correr con tu perro. Van a tu paso, no te hacen preguntas que te quitan el aire y aguantan -casi siempre- hasta cuando tú quieras. Ya saben lo que dice César Millán: “Excercise, Discipline and Affection”