Archive for category: Salud

Desayuno rápido, rico y nutritivo: Avena Refrigerada

Desayuno rápido, rico y nutritivo: Avena Refrigerada

La avena refrigerada es uno de los desayunos más rápidos, llenadores y sanos que existen. Aprendí a hacerla en The Yummy Life y debo confesar que ya rara vez como otra cosa…

De qué habla una novata cuando habla de correr

De qué habla una novata cuando habla de correr

Esta semana entré en un equipo de corredores y me di cuenta de que ellos si ‘corren’ mientras que yo sólo hacia ‘jogging’. Mi logro más grande, sin embargo, fue sin duda el de la despertada..

Comida sana y rica en Panamá: Shahbano

Comida sana y rica en Panamá: Shahbano

Sufro que para comer sano en restaurantes estés obligado a pedir el pescado asado y las verduras hervidas. Me hacen sentir enferma. Y me quitan las ganas de conocer lugares […]

¡Salte a correr con tu perro!

¡Salte a correr con tu perro!

¿Quieres al mejor compañero? Ve a correr con tu perro. Van a tu paso, no te hacen preguntas que te quitan el aire y aguantan -casi siempre- hasta cuando tú quieras. Ya saben lo que dice César Millán: “Excercise, Discipline and Affection”

Benjamin Franklin

Benjamin Franklin

Suelo definir el éxito en periodos largos. Décadas. Años. Ciclos. Aniversarios. Se me olvida la reflexión diaria y el ajuste constante de los detallitos. Dejo las cosas al destino. Olvido […]