5 PASOS PARA UNA LACTANCIA EXITOSA

09/23/2015 2:56 am

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Desde siempre tuve muy claro que quería amamantar a Martina. No sólo por la nutrición de mi humanito y la economía de mi bolsillo – sino también porque mi practicidad no me permitía pensar en hacer un viaje de fin de semana con una maleta de biberones esterilizados.

Sin embargo, estando embarazada, la lactancia se convirtió en lo que más me asustaba. Y era difícil mantenerme positiva ante la idea de que lo iba a lograr cuando escuchaba a diario tantas historias de fracasos. 

Decidí hacer lo que he aprendido en mi trabajo cuando quiero lograr algo: hablar con los casos de éxito y entender qué hicieron y cómo lo lograron. El reto más grande fue encontrarlas.

Parecía como si, a sabiendas de la frustración que la lactancia le causaba a las que no pudieron, prefirieran quedarse calladas por pena de sonar presumidas con sus logros.

Pero las encontré.

Y encontré, en todas ellas, tres cualidades bien importantes. La primera: una absoluta confianza en sus cuerpos. La segunda: una preparación de acero para mandar a la chingada al primero que viniera con el consejito de “¿Y no será que tu bebé se está quedando con hambre?“… Y la tercera, y más importante, una tribu grandota que las respaldaba en los momentos difíciles de la lactancia.

Hoy, después de 3 meses de lactancia exclusiva exitosa, les cuento un poco de lo que aprendí de todas esas mujeres y lo que me ha funcionado para cumplir mi sueño de amamantar a Martina.

Y les confieso que sí, batallé internamente con la idea de quedarme callada o hablar sobre la lactancia, ya que no es mi intención herir a nadie que no lo haya logrado.

Pero el ver que en México 90% de las mujeres inician con la lactancia y sólo el 14% lo logra al cabo de 3 meses, me hizo entender que hay un 76% de mujeres que se beneficiarían de estas líneas.

 

1. PREPÁRATE DESDE ANTES QUE NAZCA TU BEBÉ

La lactancia se gana con la seguridad que da el tener la información correcta. Piensa que cuando nazca vas a estar cansada, llena de hormonas y con MIL personas dándote consejos. Así que es fundamental que estés preparada desde antes para evitar dudas y ansiedad. Aquí hay 2 formas esenciales con las que puedes prepararte:

Lee “Un Regalo Para Toda la Vida”

Este libro te ayudará a entender la base de la filosofía para una lactancia exitosa: la libre demanda. También toca muchos temas que te generarán dudas en el camino: qué hacer apenas nazca – cómo se produce la leche – qué puedes comer – cada cuánto come – cuántas veces hace pipí/popó – qué es una mastitis – etc.

Mándame un mail a pawichiz (arroba) gmail y te lo puedo mandar en PDF :)

Acércate a una consultora de lactancia

Dar pecho no es algo intuitivo ni instintivo – es algo que los mamíferos aprendemos por imitación. Y, si te pasa como a mi, probablemente nunca hayas visto a nadie amamantar pero sí a muchas mujeres dar biberones. Eso hace que tu percepción de cómo debe de ser la alimentación de un bebé esté completamente errada – horarios, posición, mitos… Necesitas ir con una experta para que te “reformateen” el disco duro. Ni el pediatra ni el ginecólogo son los indicados para responder tus dudas sobre agarre, dolores de pezón o comportamiento del bebé. Sólo las consultoras de lactancia son quienes más información tienen y pueden observar tu lactancia para detectar rápido qué modificaciones tienes que hacer. Toma un curso durante tu embarazo para familiarizarte con la lactancia y una vez que nazca tu bebé llámale a tu consultora para que te revise el agarre -eso te ahorrará muchos problemas a futuro.

2. ENCUENTRA A UN PEDIATRA PRO-LACTANCIA

No le preguntes que si es pro-lactancia porque la triste realidad es que todos te van a decir que sí pero en la práctica el 99% te recetarán fórmula si tu bebé no sube 1 kilo por mes (que ni mi Shamú lo hizo, by the way).

Los doctores NO tienen la experiencia en lactancia que tienen las consultoras, quienes para certificarse necesitan miles y miles de horas de práctica.

La mejor manera de encontrar a un pediatra pro-lactancia es pidiéndole recomendaciones a tu consultora de lactancia – seguramente tiene un white list de los doctores que existen en tu ciudad. Esta elección es sumamente importante, ya que como verás en el punto #3 tu pediatra tomará varias decisiones en el nacimiento de tu bebé que pueden construir o destruir tu lactancia.

En Panamá yo pongo las manos al fuego por el pediatra de Martina, el Dr. Alberto Heart.

3. PROTEGE EL APEGO TEMPRANO

Ya sea vaginal o cesárea, tienes que asegurarte de que una vez que nazca tu bebé, el pediatra de órdenes de que no te lo despeguen. Pide que apenas nazca lo dejen contigo, por lo menos la primera hora, y después 24 horas en el cuarto. Esto es importante por muchas razones:

Agarre: apenas nacen, es cuando mejor tienen desarrollado el instinto de succión. Está comprobado que los bebés que pegan durante la primera hora de vida tienen un agarre perfecto, lo cual es esencial para estimular tu producción de leche sin lastimarte.

Temperatura y Respiración: Nada mejor que tu cuerpo para regularle la temperatura y la respiración. El calor de tu pecho es suficiente para que siga estando tan calientito como lo estaba dentro de tu barriga. Se ha comprobado médicamente que el “kanguro” es mucho mejor que las incubadoras, hasta para bebés prematuros.

Calostro: esta primera “leche” se produce desde la mitad de tu embarazo y apenas un par de gotas serán suficientes para llenar el estómago de tu bebé que es del tamaño de una canica. Contiene linfocitos, inmunoglobina y proteínas que protegen a tu bebé y mantienen el nivel de azúcar en su sangre. Estas gotitas son lo ÚNICO que tu bebé necesita al nacer, si le dan una botella de fórmula estarán empachándolo y privándolo de la primera “inyección de vacunas” que tu cuerpo le tiene preparada.

Nada de fórmula ni chupones: Los hospitales ofrecen como un “servicio” el cuidar al bebé para que la mamá pueda descansar y, como no tienen nodrizas en el cunero, le meten fórmula a cualquier niño chillón. Esto no sólo puede ocasionar confusión de pezón (porque el material y la forma de succionar es completamente distinta) sino que también los empacha, llenándolos demasiado como para estimular tu producción de leche. El tener a tu bebé 24 horas en el cuarto (más las órdenes del pediatra de CERO fórmula, claro) ayudan a que no le metan botanitas a escondidas.

4. OBTÉN APOYO DE OTRAS MUJERES

La lactancia está llena de trucos y barreras que son imposibles de aprender en las 2 horas de un curso. Es importante que tengas soporte (sobretodo emocional) para que resuelvas tus dudas y problemas antes de que sea demasiado tarde.

La Liga de la Leche tiene grupos de apoyo que se reúnen 1 o 2 veces al mes en distintas colonias de cada ciudad. Las consultoras de lactancia tienen grupos de whatsapp que están activos las 24 horas y en donde siempre encontrarás una mujer dispuesta a aconsejarte. Estos chats, a las 2 de la mañana, te salvan de un momento de crisis en donde estás a punto de correr a la farmacia a comprar fórmula por miedo a que tu crío muera de hambre.

5. CONFÍA EN TU CUERPO

Este es el consejo más difícil de cumplir y el único que por sí sólo hará que tengas una lactancia exitosa.

En mi caso, a pesar de haber leído 2 libros sobre lactancia y tomado 2 cursos prácticos, seguía teniendo inseguridades sobre si lograría la lactancia. Me preocupaba que mis pezones no eran grandes, que mi bebé sí lo era y querría comer mucho más de lo que tal vez yo produciría… dudas tontas producto de mitos arraigados.

No fue sino hasta un día que una partera de los Ngäbe-Buglé me contó que en su comuna había 100% de lactancia que se me fueron las dudas. Y es que cuando le pregunté que cómo lo habían logrado, me respondió: “Nunca hay alguien que piensa que no lo va a lograr”.

Termino diciéndote que las fotos hermosas que ves de las mamás sonriendo mientras sus hijos comen perfecto, sólo ocurren después del primer mes. Los primeros 15 días son DUROS, y te hacen comprender por qué existen tantas mujeres que no pudieron continuar con su lactancia.

Pero si hay algo que te puedo asegurar es que, una vez que superes las complicaciones del principio, estarás por siempre agradecida de haber tenido la determinación de lograrlo.

Consultoras de Lactancia: 

México

Lactando Sueños

Panamá

Amamanta Panamá

Lactancia SOS

Links de utilidad:

KELLY MOM es un blog de una consultora de lactancia IBCLC (la máxima certificación) que te da tips muy prácticos de cómo resolver cualquier situación.

LA LIGA DE LA LECHE– es una organización que fomenta y promueve la lactancia a través del apoyo de mamá a mamá. Todo lo que hacen es sin fines de lucro y con el fin de ayudarte a tener una lactancia exitosa.

Busca aquí los grupos de apoyo en tu ciudad http://www.llli.org/langespanol.html

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